instagram
よくある質問
男性もご利用いただけます。
つらく無理な食事制限はしません。
お客様に合った食事管理をわかりやすくご説明し、適切な食事をすることの大切さなどをお伝えしていきます。
はい、可能です。
はい、問題ありません。
ただし、階段をのぼっていただく必要がありますのでご了承ください。
一括のみとなりますが、対応可能です。
エンリッチは完全予約制のプライベートジムです。お客様の予約時間は完全なプライベート空間としてご利用いただけますので、誰にも見られることはありません。
お子様連れの方もいらっしゃいますので、ご安心ください。
リバウンドや健康面でのリスクを考え、極端な食事制限や糖質制限は推奨いたしません。
摂取カロリー・消費カロリーのバランスなど、自分でコントロールできるように栄養に関して学んでいただきながら、目標と生活リズムに合わせた食事指導などをしていきます。コース卒業後、自分で食事コントロールができるところまで目指します。
リバウンドの多くは、過剰な糖質制限や食事制限の反動による食生活の乱れが原因です。
エンリッチでは運動習慣の他、栄養やカロリーなど自分の身体のことを学びながら、トレーニング中もしっかり三食食べながらボディメイクしていきますので、ご安心ください。
もちろん大丈夫です。現在、8割のお客様が運動経験のない女性です。
お客様の体力・筋力レベルに合わせ、適切な負荷や最適なフォームでウェイトトレーニングを行います。
安心してトレーニングしていただくため、都度、体調を確認させていただいておりますのでお気軽にご相談ください。
女性は筋肉を発達させ体脂肪を減少させる「テストステロン」という男性ホルモンが少なく、短期間で筋肉を大きくするのは難しいものです。
ですから、ムキムキになることはありませんのでご安心ください。
キレイに美しく痩せるために、ウェイトトレーニングを行います。
はい、ひとりひとりに合わせてプログラムを組んでいきますので、年齢に関係なくご利用いただけます。
病気や過去の怪我等などの状態により、専門医の判断が必要だと感じた場合は、医師による運動許可書の提出をお願いする場合がございます。
はい。妊娠につなげる為食事や体質改善など気をつけて努力されてる方の中には、どのようにしたら良いのかわからない方が多くいらっしゃいます。
リンパドレナージュでは体質改善を導くことができ、主に基礎体温・代謝upで身体の冷えを取り除き子宮内や身体を温める事で妊娠へお繋ぎするサポート、施術を行います。また、他に浮腫み解消、睡眠の質、腸内環境up、自律神経を整える作用もございます（メンタル面も安定します）。
はい、可能です。施術の際はお医者様の許可または安定期に入ってからになりますが母子共に安全に出産する為に妊娠中の方でもできるトレーニング（主に自重やピラティス等）を行います。
妊娠中は浮腫みやすく疲れやすくなったりメンタルの浮き沈みが激しくなるので、リンパドレナージュでは都度体調などお伺いしながら施術させていただきます。是非ご安心して施術、トレーニング等を受けられて下さい。
いつからでも可能ですが1ヶ月検診などを終え、お医者様からの許可が出てから始めるのを推奨いたします。産後は人によって、自律神経の乱れやホルモンバランスの変化などで日常生活を送ることが難しくなる時期もございます。
Enrichでは、安らぎやボディバランスを整えたり引き締めたりと、日常に必要な体力や身体のバランスなど健康づくりからサポートさせていただきます。
