女性は筋肉を発達させ体脂肪を減少させる「テストステロン」という男性ホルモンが少なく、短期間で筋肉を大きくするのは難しいものです。
ですから、ムキムキになることはありませんのでご安心ください。
キレイに美しく痩せるために、ウェイトトレーニングを行います。